Спортивные гири для начинающих и профи

Эти спортивные снаряды помогают развить мускулатура и проработать группы мышц, которые не задействованы при работе со штангой и тренажерами. Снаряды подходят для выполнения комплекса упражнений в домашних условиях и в тренажерном зале. Выполняется проработка бицепса, мышц пресса и плеч, груди и спины, трицепса и трапеции.

Важно! Определитесь, перед покупкой, с чего и какого веса начать тренировки. В этом случае приобретение будет оправданным и без лишней траты средств.

Какие виды гирь бывают?

Мы реализуем продажу спортивных гирь следующих видов:

• обрезиненные снаряды — ручка силового тренажера оформлена резиновым материалом, предупреждающим выскальзывание, что обеспечивает высокую безопасность тренажера;
• разборные снаряды — современный вид стального силового тренажера, который позволяет регулировать нагрузку: Вы можете узнать стоимость спортивных гирь этого типа, позвонив по телефону нашему менеджеру или внимательно ознакомившись с каталогом;
• чугунные снаряды — классический вид силового тренажера, подходящий для различных программ тренировок с гирей дома или в зале.

Важно! Существуют и композитные варианты снарядов. Они изготавливаются из пластиковой оболочки, заполненной песком или бетоном. Они стоят дешево, но неустойчивы к механическим нагрузкам.

Какие основные типы упражнений можно делать с гирей?

В гиревом спорте существует три главных типа упражнений:

• жонглирование — техника предусматривает использование снарядов весом от 8 до 16 кг;
• рывок гири — техника предусматривает использование снарядов весом от 8 до 32 кг;
• толчок гири — техника предусматривает применение силовых тренажеров весом от 8 до 32-40 кг.

Важно! Мужские и женские нормативы жима гири одной рукой стоя или сидя существенно отличаются, что необходимо учитывать при покупке инвентаря. Также техники упражнений предусматривают прокачку определенной группы мышц. Поэтому заказывая гири в интернет-магазине стоит учитывать, что от того, какие упражнения выполняются — рывок, толчок или подъем гири — зависит, какие мышцы работают и прокачиваются.

У нас можно дешево купить тренировочную гирю необходимого типа и веса. Если Вы не проживаете в Санкт-Петербурге, мы организуем почтовую доставку.

Какие упражнения для каких мышц

Разработано множество комплексов различных тренировок, например Кроссфит с гирей, помогающих спортсменам достичь результата. Понятно, что от выбора упражнения, зависит работа определенной мышечной группы:

• становая тяга с гирей — прокачка ягодиц, разгибателей спины, бицепсов бедер;
• приседания с гирей — прорабатывается косая мышца живота, бицепс бедра и ягодицы, подвздошный гребень и широкая спины;
• жим гири сидя — качается дельтовидная мышца;
• подъем гири одной рукой — основная нагрузка приходится на трицепс плеча.

Меняя упражнения, атлет вовлекает в работу все группы мышц, связки, кости и суставы. Это способствует общему тонусу и укреплению организма.

Где приобрести и сколько стоит

Наш интернет-магазин предлагает недорого купить гири любого веса на выгодных условиях доставки по СПб и России. У нас в каталоге вы найдете гири для начинающих и профессиональных спортсменов различных видов. Цены — в каталоге!